Poznasz tajniki komunikacji, która nie potrzebuje słów, by przyciągnąć uwagę. Opowiem o sile kontaktu wzrokowego, gestykulacji i proksemice. Dowiesz się, jak za pomocą mowy ciała wzmocnić swoje wystąpienie i budować autentyczne połączenie z odbiorcami. Jednocześnie zrozumiesz, jak duże znaczenie ma modulacja i intonacja głosu. Podczas ćwiczeń aktorskich przećwiczysz każdy z elementów – przekonasz się, jak to, co „mówisz” ciałem, zmienia odbiór Twoich słów. Sposób ma znaczenie.

To klucz do skutecznego przekazu, który zostanie

z widzami na długo.

W tej części zagłębimy się w dynamikę statusu. Nauczysz się, jak za pomocą mowy ciała i słów wpływać na postrzeganie siebie i innych. Będziesz świadomie zarządzać swoim statusem, by zdobywać autorytet lub stwarzać wrażenie dostępności i otwartości. Ćwiczenia sceniczne i dialogowe pomogą Ci zobaczyć, jak różne poziomy statusu wpływają na relacje, co z łatwością wykorzystasz w kontekście zawodowym – podczas prezentacji, negocjacji czy rozmów z klientami.

Stres przed wystąpieniem to normalność, ale możesz nauczyć się zamieniać go w energię napędzającą Twoje wystąpienie. Poznasz różnice między stresem mobilizującym a paraliżującym oraz proste techniki obniżenia kortyzolu, w tym ćwiczenia oddechowe

Twój wewnętrzny krytyk nie musi dominować – możesz przekształcić go w pomocnego „trenera”. Pokażę Ci techniki przenoszenia uwagi z własnych myśli na otoczenie i zaproponuję ćwiczenie, które nauczą Cię tworzyć wspierającą wersję siebie. Improwizacje grupowe pomogą oswoić się z oceną

i budować naturalną pewność siebie. Nauczysz się działać z przekonaniem – nawet w nieprzewidywalnych sytuacjach – bez potrzeby wewnętrznego sabotowania.

Podczas relaksacyjnej sesji wizualizacji przeniesiesz się w przestrzeń, gdzie połączysz się z odważną wersją siebie. W przyjemnej atmosferze uwolnisz ciało od napięć i przekonasz się, jak korzystać z własnych zasobów pewności siebie. Ta część integruje wszystkie wcześniejsze elementy, dzięki czemu wychodzisz ze szkolenia z pełną gotowością do działania.

Nie będziemy tylko mówić – przede wszystkim będziemy działać! Czeka Cię bogaty zestaw zadań

i ćwiczeń: w parach, grupach i indywidualnie. Dzięki autorskim wyzwaniom stworzonym specjalnie pod kątem tego szkolenia rozwiniesz pewność siebie, spontaniczność i siłę przekazu. Poprzez zadania aktorskie, improwizacje, gry statusowe i zarządzanie stresem nabierzesz wprawy, którą z łatwością przeniesiesz na każdą scenę – zawodową i prywatną.

To szkolenie to intensywne, praktyczne doświadczenie, które przynosi konkretne efekty. Nauczysz się, jak budować silne, autentyczne wystąpienia, które zostaną w pamięci słuchaczy. Zyskasz umiejętność kontrolowania mowy ciała, zmiany statusu, redukcji stresu, radzenia sobie z krytyką i budowania pewności siebie na scenie i w codziennych kontaktach. Dzięki temu programowi rozwiniesz się nie tylko jako mówca – poczujesz się bardziej pewny siebie na co dzień.